Candy er noget, som mange af os elsker. Du vil finde mange mennesker rundt om i verden nyder at spise slik og endda blive en slik narkoman. Nu er jeg ikke fortaler for, at du skal løbe ud og blive en slik narkoman, men her er et par ting, som du kan finde værdifulde, hvis du overvejer at blive en slik maker.
Jeg vil også gerne tilføje, at der er en enorm tendens til frugt aromatiseret stearinlys. Nu er jeg ikke tyder på, at alle frugt aromatiseret stearinlys kommer til at smage godt. Men der er bestemt en mærkbar stigning i mængden af specialfødevarer, der fremstilles rundt om i verden. Hvad er det, der adskiller disse fødevarer fra andre? Igen vil jeg gerne citere Dr.Robertthur Mathews, O.M D “Den karakteristiske kvalitet af frugt aromatiseret stearinlys er, at de normalt er relativt kortvarig. Varigheden af gavnlig virkning for organismen varierer fra det mikrozoologiske niveau op til det prædiktive.”
Den anden fordel, som jeg gerne vil dele med dem, er, at der er en voksende industri af mennesker, der laver deres eget slik derhjemme. Hvis du elsker slik og ikke har meget fritid på dine hænder, vil jeg foreslå, at du overvejer at komme ind på dette marked. Hvis du tænker på at give dig selv en pause fra køkkenarbejde, vil du opdage, at hjemmelavet slik er et godt valg. Ud over alle de fordele, der er nævnt ovenfor, vil du også være i stand til at nyde stresset ved at skabe dit eget uerstattelige originale slikdesign. Har du nogen foretrukne slik, som du vil dele med andre? Du vil være i stand til at gøre netop det med en personlig slik tegn.
Nu tror de fleste af jer sikkert, at jeg er skør for at foreslå, at vi spiser en anden sukkerfri snack, men der er flere gode grunde til at gøre det. For det første, hvorfor ikke spise noget, som du ved, at du vil nyde og gøre noget anderledes hver dag. Har du nogen livretter? Hvorfor tager du ikke de fødevarer med til dine kolleger eller venner? Eller i det mindste, holde et par poser med mad i din bil til dette formål.
For det andet, hvis du er i næringsværdier, er der flere valg, du kan gøre. Kan du lide frugt? Ved at tilføje frugt til din kost, kan du få visse vitaminer og mineraler. Både frugt og grøntsager er gode kilder til visse næringsstoffer og er lav i kalorier. Begge vil hjælpe dig med at opretholde et godt helbred.
For det tredje, kan du lide lasagne? Det er et godt valg, fordi det er lavt kalorieindhold, det smager godt, og det er kendt for sine satiating egenskaber. Folk, der spiser det regelmæssigt, vil fortælle dig, hvor meget bedre de føler sig.
For det fjerde, vil du have en cremet og klæbrig type dessert? Chokolade er det bedste valg. Det har kakao, så det vil tilfredsstille din søde tand. Selvom dette er en af de mest opfedningsdeserter, er det også en af de sundeste.
For det femte ved vi alle, at vi skal spise morgenmad. Det er dagens vigtigste måltid. Hvorfor ikke gøre det til noget, du vil nyde og vil nemt få den ønskede effekt?
Spise morgenmad vil gøre du føler dig bedre, og være mere energisk. Det vil også gøre dig nå dit daglige mål for energi, og undgå trangen til at snack. Derudover kan en sådan spise morgenmad få dig til at nå dit daglige mål for proteinindtag og sikre, at du er i stand til at have et sundt fordøjelsessystem.
Ved at spise morgenmad, vil du være i stand til at nå det daglige mål om at have nok energi og proteinindtag for hele dagen.
Det er dog ikke alle fødevarer, der falder ind under kostkategorien. Nogle fødevarer er kun beregnet til særlige lejligheder. Således er det vigtigt at have en lille forståelse af sådanne fødevarer, før du beslutter dig for, hvilke måltider du skal spise hver dag.
Nogle af de bedste fødevarer, som du altid bør spise, er:
o Kylling – magre stykker er bedst
o Kød – magert udskæringer er bedst
o Fisk – magert stykker er bedst
o Æg
o Nudler
o Spaghetti
o Fuldkorns surdejsbrød
o med smør
o med hvidløg
o med marinara
o med tomat
o med peberfrugter
o med oliven
Kød – skåret i tynde strimler for bedste smag.
Æg – bedste kvalitet siger normalt rogn.
Nudler – Fettuccini’s eller andre lange noodle retter er bedst holdes køligt, eller de vil sandsynligvis blive soupy. Andre muligheder er risretter og grøntsagsretter (spørg til råds, hvis du er usikker).
Ris – God til opvarmning og afkøling.
Grøntsager – bedst serveres rå eller let sauterede, de behøver ikke at blive kogt.
Med et så stort udvalg af forskellige retter er det svært at beslutte, hvad man skal spise.